柔力球的规定动作,柔力球的基本技术

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教程前言

宝贝分享@太极柔力球运动技术精讲,大小1.41G,16个文件。本套教程存放在百度网盘,可以转存以后在线播放,或者下载到本地离线学习,同时支持PC端与手机端。

教程目录

01-柔力球运动简介与理论.mp4

02-柔力球握拍法与基本站位.mp4

03-第一套柔力球规定套路第一节–左右摆动.mp4

04-第一套柔力球规定套路第二节–正面绕环.mp4

05-第一套柔力球规定套路第三节–左右转体.mp4

06-第一套柔力球规定套路第四节–左右小抛.mp4

07-第一套柔力球规定套路第五节–正反抛接.mp4

08-第一套柔力球规定套路第六节–腿下抛接.mp4

09-第一套柔力球规定套路第七节–身后抛接.mp4

10-第一套柔力球规定套路第八节–整理运动.mp4

11-柔力球基本技术–正反手抛接球.mp4

12-柔力球基本技术–体前平弧球技术、平旋.mp4

13-柔力球基本技术–柔力球隐蔽技术.mp4

14-柔力球基本技术–正反翻身技术.mp4

15-柔力球基本技术–步法.mp4

16-柔力球实用体能训练方法.mp4

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