教程前言
宝贝分享@一瘦就是一辈子,科学瘦身不复胖,大小1.24G,20个文件。本套教程存放在百度网盘,可以转存以后在线播放,或者下载到本地离线学习,同时支持PC端与手机端。
教程描述
其实减肥若想取得成功,最关键的是要保护好减肥成果,要努力地防止减肥出现反弹。有太多的例子说,有绝大多数的人减肥不成功,是因为减肥的过程中,总是出现反弹。当体重有所减轻后,稍加不注意就会出现反弹的情况,这可能与自己的毅力和一些生活习惯有很大的关系。本套教程由明星健康顾问系统讲述,科学饮食体系和瘦身减肥知识,帮你轻松减肥并且不复胖。
教程目录
00、发刊词:明星减肥专家教你科学瘦身不复胖.mp4
01、没吃晚餐,还瘦不下来,身体热量都去哪儿了?.mp4
02、邱医师健康减肥的“三三八”原则.mp4
03、徐若瑄、小S的明星瘦身食谱大公开.mp4
04、轻断食:两种轻断食方法,轻松瘦身无压力.mp4
05、宿便:减肥的有形拖累.mp4
06、排宿便有诀窍,三个方法轻松瘦.mp4
07、瘦脸:三个原则先搞懂你的脸型和比例 .mp4
08、一吃就胖脸?你最需要的明星瘦脸术.mp4
09、强效局部瘦身术:有事没事多站站,甩掉脂肪真简单.mp4
10、强效局部瘦身术:泡个澡就能瘦.mp4
11、有氧无氧大不同,别让蝴蝶袖“出卖”你的年龄.mp4
12、模特圈疯行的7日甩掉蝴蝶袖教程.mp4
13、大餐过后不爆肥的独家减肥秘籍.mp4
14、为什么睡眠不好的人肥胖率越高.mp4
15、醒来就变瘦的睡前绝招.mp4
16、减肥3天就破功?你还不知道的肥胖秘密.mp4
17、增加蛋白质比例,不知不觉中瘦身.mp4
18、如何做到瘦后不反弹?小心减肥溜溜球效应.mp4
19、增加棕色脂肪,减肥不复胖的新概念.mp4
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