瘦身减肥的新奇特方式，四分钟搏击燃脂练习课

教程前言

宝贝分享@极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课，大小309.50M，6个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。

教程描述

关于减脂、燃脂的方式有很多种，本套教程分享一种比较潮流，看上去很酷的燃脂方式：搏击燃脂，通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，提高身体协调和平衡能力，增加肌肉力量，还能起到自我保护。相比传统的燃脂更有趣味性， 风格独特。

教程目录

第一节：4分钟搏击燃脂练习1-直拳勾拳.mp4

第二节：4分钟搏击燃脂练习2-组合拳.mp4

第三节：4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4

第四节：4分钟搏击燃脂练习4-下肢踢腿.mp4

第五节：4分钟搏击燃脂练习5-下肢踢腿.mp4

第六节：4分钟搏击燃脂练习6-上下肢组合拳.mp4