如何通过饮食增长肌肉，你的增肌饮食营养课程

教程前言

视频教程@增肌饮食营养课，大小1.79G，33个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。

教程描述

本套教程是全面实用的，在普通人的整个增肌过程中，将会用到的营养知识，基本上都包含在里面了，遇到增肌相关的营养困扰，可以直接在课程里找到答案。

教程试看

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教程目录

课时01 正氮平衡.mp4

课时02 热量盈余.mp4

课时03 宏量营养.mp4

课时04 营养计算.mp4

课时05 场景一：自己做饭.mp4

课时06 场景二：外卖食堂.mp4

课时07 通用：懒人饮食法.mp4

课时08 增肌粉.mp4

课时09 蛋白粉.mp4

课时10 肌酸.mp4

课时11 氮泵.mp4

课时12 BCAA.mp4

课时13 谷氨酰胺.mp4

课时14 ZMA.mp4

课时15 促睾.mp4

课时16 鱼油.mp4

课时17 胃口小食欲差.mp4

课时18 肠胃吸收不好.mp4

课时19 肚腩越长越大.mp4

课时20 习惯性腹泻.mp4

课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4

课时22 蛋白质.mp4

课时23 碳水化合物.mp4

课时24 脂肪.mp4

课时25 维生素矿物质.mp4

课时26 电解质平衡.mp4

课时27 黄金饮食法.mp4

课时28 干净增肌.mp4

课时29 保肌减脂.mp4

课时30 碳水循环.mp4

食谱模板（3张图片）