教程前言
宝贝分享@bbfx.cc，keep运动健身合集，大小26.24G，239个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线观看，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。
教程描述
这是一套keep运动健身课程，课程分为两个部分，一、keep付费class，共有33个课时，系统化的全面讲解，二、keep会员精讲，共有206个小短视频，侧重在于关键动作，单个视频时长2分钟左右。
教程目录
TIPS：没有文件后缀的均为目录或文件夹
一、keep付费class
HIIT燃脂
keep腹肌
马甲线养成
美臀
跑步
手臂轰炸
瘦腿
二、keep会员精讲
12分钟热力tabata
hiit燃脂初级
hiit燃脂进阶
hiit适应性训练
办公室肩颈放松
背部塑形
俯卧撑入门
腹肌撕裂者
腹肌撕裂者初级
腹肌撕裂者进阶
腹肌训练入门
核心改造
核心功能入门
缓解腰背疼痛
零基础适应性训练
零噪音减脂入门
马甲线养成
泡沫轴全身放松
翘臀养成
全身拉伸
人鱼线雕刻
上肢综合热身
瘦腿训练
睡前拉伸
突击减脂训练
徒手全身刺激
徒手塑性初级
徒手体能进阶
徒手胸肌初级训练
徒手胸肌进阶训练
徒手胸肌强化训练
腿部塑形
臀部塑形
下肢拉伸
下肢运动能力训练
下肢综合热身
新建文件夹
哑铃肩部塑型
哑铃手臂塑形
哑铃胸部训练
一字马横叉
一字马竖叉
终极核心强化
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