瑜伽学习零基础入门，各种瑜伽教学方法全集

教程前言

组合教程@瑜伽视频教程全套，自学初级入门，零基础普拉提健身教学，孕妇产后恢复，大小54.36G，209个文件。本套教程存放在百度网盘，可以转存以后在线播放，或者下载到本地离线学习，同时支持PC端与手机端。

教程描述

练习瑜伽的好处多多，能够通过调整身体和心灵，达到身心合一的理想状态，以及提升气质、塑造形体和陶冶情操等。本套教程是瑜伽的组合教程，共由33套视频教程组合而成，包含了塑身纤体，速效瘦身，四季养生，瘦身经典，丰胸瑜伽等多种功能类别，而且都有从零基础开始的学习课程，只要长期坚持练习，你也会成为瑜伽大师。

教程目录

01-从零开始学瑜伽（7套教程）

02-瑜伽功能分类（5套教程）

03-瑜伽基础入门（9套教程）

04-瑜伽名师讲堂（10套教程）

05-孕妇准妈妈瑜伽（2套教程）

06-瑜伽音乐辅助（12首）

教程试看